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身体是怎么吃坏的?饮食有这些讲究

2017-11-30 来源:  浏览:    关键词:饮食

相信每个人都知道要想身体健康,最基本要做到合理规律饮食。什么是合理规律饮食呢?

我们知道饮食是人体气血的来源。食物主要靠脾胃消化吸收,不合理的饮食习惯会损伤脾胃,导致胃腐熟食物、脾运化营养的功能失常,然后积聚产生痰、湿、郁积生热,津液损耗等等,从而导致各种肠胃疾病。

吃撑阻碍肠胃正常消化发生食伤导致腹胀、嗳气、反酸、呕吐等等,小儿易积食。

饿肚子导致身体摄入不足,导致气血减少,各脏腑所需营养不足,身体正气虚弱、抵抗力下降等等。

吃多生冷(包括寒凉水果)过度消耗胃阳,聚湿生痰,重一些的脾胃虚寒腹痛腹泻。

油腻进食过多超过脾运化能力,聚湿生痰生内热。

常吃太辣使胃肠积热,口渴、便秘、甚至痔疮。常吃太咸使脸色发黑。常吃太甜会掉牙、脱发。常吃太酸会使皮肤皱缩,嘴唇干而薄。

会导致腹痛腹泻呕吐等,夏季急性肠胃炎多发也有这个原因。

五、大病初愈,正气未恢复而饮食不注意。

热性病初愈,马上喝白酒、暴食、吃难消化食物导致食滞生热,使邪热重新复发。

寒性病初愈,马上进食生冷、寒凉食物导致寒邪重新进犯身体复发。

为什么饮食要有规律?

肠胃有自身的活动规律,规律进食可以保证消化、吸收有节奏的进行,脾胃可以配合协调,营养物质有序的供给给身体。

本文为医书老师原创,专注中医养生食疗调理亚健康,已帮助众多小伙伴调理恢复身体。


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